Doença comum em mulheres afeta cerca de 10% dos homens com mais de 60 anos

Engana-se quem pensa que a osteoporose é uma doença exclusivamente feminina. A redução de massa óssea e sua porosidade afeta também os homens.  Segundo o ortopedista da Beneficência Portuguesa de São Paulo (www.bpsp.org.br), Alberto Croci, 10% da população masculina com mais de 60 anos também sofre da doença.

Na mulher, os primeiros sinas da osteoporose aparecem no período pós-menopausa, quando o organismo sofre a redução da proteção exercida pelo hormônio feminino chamado estrógeno. Por isso, elas são as principais vítimas da doença. No entanto, o envelhecimento da população tem aumentado a incidência de casos de osteoporose entre os homens.

“Um dos maiores riscos causados pela doença é dado à alta incidência de fraturas, principalmente de vértebras, punhos e fêmures, provocadas pelo aumento da fragilidade do corpo devido à perda de massa muscular, uma das características do envelhecimento”, explica o médico. No indivíduo com osteoporose, traumas e quedas podem ocasionar fraturas graves, que levam homens e mulheres a cirurgias e longos períodos de internação hospitalar.

A osteoporose masculina é senil, comum a indivíduos de ambos os sexos. A doença pode ser agravada e se tornar crônica, caso a pessoa fizer uso de medicamentos como corticóides, fumar e consumir muita cafeína. A falta de exposição regular ao sol e a deficiência de vitamina D também contribuem para incidência de osteoporose.

De acordo com o Dr. Croci, consumir alimentos ricos em vitamina D, entre eles, peixes, gema de ovos e cogumelos, se expor ao sol regularmente e a prática de atividade física adequada são fundamentais para minimizar e retardar os males provocados pela doença.

Mudança de hábitos
Grande parte das fraturas acontece no ambiente doméstico do idoso, principalmente, no período noturno. Por isso, o ideal é que a casa seja estruturada para evitar as quedas.
·         Retirar tapetes, passadeiras e móveis que possam atrapalhar a circulação pelos ambientes;
·         Não deixar fios de aparelhos domésticos, telefones e extensões espalhados pela casa;
·         Evite ter vasos, pesos de porta e peças decorativas rentes ao chão;
·         Instalar corrimãos nas escadas e barras de proteção em boxes de banheiro e nas laterais de vasos sanitários usados pelos idosos;
·         Usar tapetes antiderrapantes por toda a casa e nos espaços que possam acumular água, além das áreas escorregadias (dentro e fora do box de banho);
·         A casa com idosos deve ser bem iluminada e os banheiros devem trazer iluminação com sensores de movimento;
·         Manter o mobiliário sempre no mesmo lugar;
·         Evitar guardar aparelhos e utensílios de uso rotineiro dos idosos em lugares altos;
·         O idoso deve usar sapatos confortáveis, com sola de borracha e sem cadarços.

“Os idosos tomam diversos tipos de medicação, que se combinados, podem provocar tonturas e redução da visão. Por isso, é importante ter sempre o acompanhamento médico adequado para evitar acidentes banais que podem causar fraturas irrecuperáveis”, alerta Croci.

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